Kinésithérapie
Prendre soin de son corps, c’est retrouver confort, mobilité et confiance.
Je vous accueille au cabinet pour des soins de kinésithérapie personnalisés, dans un climat de d’écoute et de non-jugement.
Mon approche repose sur :
– Le mouvement comme clé de la récupération
– La douceur et la bienveillance dans les soins
– L’importance de vous rendre acteur de votre santé
Pour prendre rendez-vous :
Vous pouvez me laisser un message vocal ou un SMS avec votre nom, vos coordonnées et le motif de votre consultation.
Je travaille uniquement les matins et ma liste d’attente est assez longue, je fais donc au mieux pour prioriser les demandes selon leur urgence.
Si je ne peux pas vous rappeler tout de suite, ne vous inquiétez pas : votre demande est bien enregistrée et je reviendrai vers vous dès que possible pour fixer un rendez-vous.
Merci de votre compréhension et de votre patience.
Kinésithérapie générale
Je vous accueille au cabinet pour tous types de soins de kinésithérapie conventionnée comme par exemple :
- Des douleurs musculaires ou articulaires (dos, genoux, épaules…)
- Des suites de traumatismes (entorse, fracture, chirurgie...)
- Des troubles de la mobilité et de l’équilibre
- Des gênes ou douleurs liées au travail ou à la pratique sportive
- De la rééducation respiratoire
- De la rééducation neurologique ...
Déroulement des séances :
La première séance est consacrée à un bilan complet : nous échangeons sur vos antécédents, vos douleurs, vos habitudes de vie, et vos objectifs.
J’examine ensuite votre posture, votre mobilité et vos zones de tension pour comprendre les causes de vos symptômes.
En fonction de ce bilan, je mets en place un programme de soins personnalisé, qui peut inclure :
- Des techniques manuelles pour réduire les tensions et améliorer la mobilité (massage, mobilisation, étirement…)
- Des exercices adaptés pour renforcer, assouplir et stabiliser
- Des conseils pratiques pour vous aider au quotidien
Mon objectif est non seulement de soulager vos douleurs, mais aussi de vous donner les outils pour gagner en autonomie et prévenir les récidives.
Rééducation périnéale et abdominale
Le périnée et la sangle abdominale jouent un rôle essentiel dans le confort et l’équilibre du corps au quotidien. Au fil des années, de la maternité, des changements hormonaux ou simplement des habitudes de vie, ils peuvent être fragilisés.
Chaque femme, à tout âge, peut bénéficier de cet accompagnement personnalisé, pour retrouver confiance en son corps et mieux vivre son quotidien.
La rééducation est notamment conseillée :
- Après une grossesse et un accouchement
- En cas de fuites urinaires
- Lors d’une sensation de pesanteur ou de prolapsus
- En présence de douleurs pelviennes ou lombaires
- Après une chirurgie gynécologique ou abdominale
Déroulement des séances :
Lors de notre première rencontre, nous prenons le temps d’échanger pour bien comprendre vos besoins, vos antécédents et vos attentes. Un bilan postural et abdominal est réalisé.
L’examen du périnée par toucher vaginal n’est proposé qu’à partir de la deuxième séance. Cela permet d’instaurer un climat de confiance, de vous laisser le temps d’intégrer les informations et de poser toutes vos questions. Cet examen n’est jamais obligatoire et se fait toujours avec votre consentement éclairé.
La rééducation pourra inclure :
- Des techniques manuelles pour assouplir les tissus ou renforcer la musculature
- Du biofeedback grâce à un appareil permettant de visualiser en temps réel l’activité musculaire du périnée
- Des exercices de respiration
- Du renforcement musculaire adapté pour le périnée et la sangle abdominale
- Des conseils personnalisés pour protéger et préserver votre plancher pelvien au quotidien
Mon approche repose sur la douceur, l’écoute et le respect de votre rythme.
